Wertearbeit im Karriere-Selbstcoaching

Gerade die Coronapandemie hat vielen Menschen Anlass gegeben, über ihre berufliche Karriere nachzudenken und zu reflektieren, ob sie die ursprüngliche Freude, Energie und Motivation noch in ihrem Job verspüren und ob sie ihre eigenen Erwartungen und Werte in ihrer beruflichen Tätigkeit leben können.

Werte sind tief in uns verwurzelte, bedeutende und durchdringliche Überzeugungen, Haltungen, Einstellungen, Ideale und Bedürfnisse, die im Wesentlichen zu unserem Charakter und unserer Identität beitragen. Werte dienen uns als Orientierungshilfe und erleichtern uns die Sinnsuche im Leben. In der Kindheit vermittelte Werte prägen uns ein Leben lang. Werte bestimmen, wie wir Dinge wahrnehmen und beurteilen und wie wir uns verhalten. Werte stehen hinter den Dingen, die uns wichtig sind. Menschen, die sowohl beruflich als auch privat nach ihren Werten leben, sind erfüllter und zufriedener.

In der Regel sind den meisten Menschen ihre Werte aber nicht bewusst. Haben Sie sich selber schon einmal überlegt, welche Werte Ihnen persönlich wichtig sind und ob Sie diese Werte auch bewusst leben?

Wenn nicht, möchte ich Sie zu folgender Übung einladen:

Nehmen Sie mehrere (zwischen 5 und 10) Post-its und schreiben Sie auf jedes Post-it einen Wert, der Ihnen ganz persönlich wichtig ist. Berücksichtigen Sie dabei berufliche sowie private Aspekte.

Bringen Sie die Post-its nach ihrer Wichtigkeit in eine Reihenfolge, sodass sie Ihre momentane Wertehierarchie repräsentieren.

Betrachten Sie nun diese Liste und lassen Sie die Anordnung auf sich wirken. Gegebenenfalls können Sie natürlich noch eine Umpositionierung vornehmen.

Beschreiben Sie anschließend jeden Wert, was dieser konkret für Sie bedeutet. Wenn für Sie zum Beispiel der Wert Freiheit wichtig ist, erklären Sie, was Sie darunter verstehen, wie etwa Selbstbestimmung, Unabhängigkeit, Autonomie etc.

In einem nächsten Schritt skalieren Sie jeden Wert von 1 = „ich lebe diesen Wert nur sehr wenig“ und 10 = „ich lebe diesen Wert voll und ganz“. Bewerten Sie sodann jeden einzelnen Wert nach dem Ist-Stand und nach dem Wunsch-Zustand.

Schließlich formulieren Sie zu jenen Werten, bei denen es die größte Diskrepanz zwischen Ist und Soll gibt, ein konkretes Ziel, was Sie verändern wollen.

Versuchen Sie in Zukunft, Ihre Werte mehr und bewusst zu leben! Berücksichtigen Sie Ihre wichtigsten Werte bei beruflichen und privaten Entscheidungen. Sie werden feststellen, dass Sie zufriedener sind.