Überzeugend wirken – Präsenz durch Haltung und Stimme

Überzeugung beginnt nicht mit Argumenten. Sie beginnt in dem Moment, in dem Sie den Raum betreten.

Körperhaltung, Sitzhaltung, Blick, Bewegungen und Stimme entscheiden innerhalb weniger Sekunden darüber, wie kompetent, souverän und glaubwürdig Sie wahrgenommen werden.

Viele Trainings arbeiten an Rhetorik. Dieses Seminar arbeitet an Ihrer Präsenz.

Denn Wirkung entsteht vor dem ersten Wort – und oft unabhängig vom Inhalt.

Im Mittelpunkt steht der bewusste Umgang mit Ihrer nonverbalen Kommunikation, Ihrer körperlichen Aufrichtung und Ihrer stimmlichen Präsenz. Gleichzeitig reflektieren Sie den Abgleich zwischen Selbstwahrnehmung und Fremdwirkung – eine zentrale Grundlage für nachhaltige Veränderung.

Sie erleben, wie kleine, präzise Veränderungen in Haltung, Atmung und Stimmführung Ihre Ausstrahlung unmittelbar beeinflussen – sichtbar, hörbar und spürbar.

Worum es geht

• Wie Sie stehen, ohne sich anzuspannen
• Wie Sie sitzen, ohne sich zurückzunehmen
• Wie Sie Raum einnehmen, ohne dominant zu wirken
• Wie Ihre Stimme Sicherheit und Klarheit transportiert
• Wie Sie Nervosität körperlich regulieren
• Wie Präsenz entsteht, bevor Sie sprechen
• Wie Selbstbild und Fremdwirkung zusammenhängen

Sie erfahren, was andere tatsächlich wahrnehmen – und entwickeln ein feineres Gespür für Ihre persönliche Wirkung.

Ziele des Trainings

Im Seminar:

• schärfen Sie Ihre Wahrnehmung für Ihre körperliche Präsenz
• erkennen Sie individuelle Spannungsmuster
• reflektieren Sie Ihre Fremdwirkung
• entwickeln Sie mehr Stabilität im Auftreten
• nutzen Sie Atmung und Stimme bewusster
• gewinnen Sie konkrete Ansatzpunkte für Ihren Berufsalltag

Methodischer Ansatz

Das Seminar verbindet:

• angeleitete Reflexion zum Abgleich von Selbst- und Fremdwahrnehmung
• individuelle Impulse zur Reduktion unbewusster Wirkungsbremsen
• praxisnahe Anwendung auf reale Meeting-, Präsentations- und Führungssituationen
• gezieltes Feedback zur Fremdwirkung
• Reflexion zur Selbstwahrnehmung

Für wen ist dieses Seminar geeignet?

Für Führungskräfte, Fachkräfte und Menschen mit Verantwortung, die:

• überzeugend auftreten möchten
• ihre Körpersprache bewusst einsetzen wollen
• souverän im Meeting wirken möchten
• ihre Stimme als Führungsinstrument entwickeln möchten
• wissen möchten, wie sie tatsächlich wahrgenommen werden
• Präsenz nicht spielen, sondern verkörpern möchten